製造課のNです
 

先日、年に一度の健康診断がありました。
 
去年からプライベートに趣味のバスケットをしたり個人的にジムに通うなど体を動かす習慣をつけてきました。
 
その結果、体重もお腹回りも瘦せていて日頃からの頑張りが報われてうれしかったです。
 
体脂肪の測定があればさらに頑張りがいがあるのだなと思います。
 
良い習慣がついたので次は夏に向けてさらに肉体改造をしていきたいと思います。
 
ジムに通うのはお金がかかるし、めんどくさいなと思うのであれば１日１５分でもいいので筋トレなどをするだけでも
 
効果はありますので皆さんもまずは自宅で１日１５分から始めてみてはどうでしょうか。